Ayak bileği burkulması, ayak içe dönerek basıldığında dış yan bağların gerilmesi ya da yırtılmasıdır. Basketbol, voleybol, futbol ve arazi koşusunda sık görülür.
İlk günler
- Yük verilebiliyorsa kısa mesafe yürüme
- Ayağı yüksekte tutma, soğuk uygulama
- Şişlik ve morluğun izlenmesi
Muayene
Bağ testleri ve kemik hassasiyetine bakılır. Belirli noktalarda kemik hassasiyeti varsa ya da hiç yük verilemiyorsa röntgen istenir.
Sonrası
| Dönem | Odak |
|---|---|
| İlk hafta | Şişliğin azalması, korumalı yük |
| Sonraki haftalar | Hareket açıklığı, kuvvet |
| Spora hazırlık | Denge, sıçrama, yön değiştirme |
Tekrarlayan burkulmaların önemli bir kısmı denge çalışması aksatıldığında görülür; çalışma programı muayenede verilir.
Ne zaman başvurmalı
Hiç yük veremiyorsanız, ayakta belirgin şekil bozukluğu ya da uyuşma varsa beklemeden başvurun. Acil durumda 112.
